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雑記

「伝え方コミュニケーション検定初級」を体験してみて!~性格統計学~

「伝え方コミュニケーション検定初級」というものに出会ったんで、せっかくなら取ろうと思い、とってみました。資格は後乗せというイメージですが、コミュニケーションについて真剣に考えることが出来ましたし、コミュニケーションが楽になりました。今回は、どんなものかを解説します。
難病

難病だからこそ健康生活(主に食)を!~ストレスなくが目標~

難病である患者として、健康生活を目指しています!難病に生活習慣病がつくなんて、耐えられないですか?生活習慣って自分の意識で変わるものですよね?でも、難病でストレスがあるとこも事実です。ストレス少なくアプリ(あすけん)でやっています。
難病

3カ月ダイエットの報告!!【難病患者目線で】総括です!!

ダイエット生活終わりました。結果は、2カ月で達成して、3か月目、キープできました。私が「ダイエット生活で注意した点」、「今までのダイエット経験」などざっくばらんに語っています。難病でダイエットしている方、ダイエットしようと思っている方の役に立ったら幸いです。
難病

1年半のトレプロスト取れるかの結果がでた!?長かった・・・。

いや。本当に長かったです。結果って時に残酷ですもんね。その(取れない)可能性拭えないからの、主治医の「どうなってもいいように」という反応が嬉しかったりしていました。ありのまま報告します!
難病

トレプロスト(皮下注射投与)のメリット、デメリットについて。

肺高血圧症の私だから言える「トレプロスト(皮下注射投与)」のメリット、デメリットについて考えてみました。経験者として言える事を、自分なりに感じたままに書いていった感じです。トレプロスト(皮下注射投与)を選択肢の一つとして考えて下さい。
難病

ダイエット記録2カ月目の報告!!【難病患者目線で】

ダイエット2カ月やってきました。いや、続くと思ってなかったです。ダイエットのコツは、楽しむことが重要です。あと、周囲に公開することです。でも思わぬ感じで、筋トレやってると想定外のことろが太くなりました。どうやって解決したかを書いてます。
難病

ダイエット記録1カ月目の報告!!【難病患者目線で】

実はガチでダイエットって人生初だったりします。なぜか記録に残しておこうとしてます!気楽に見ていただければ幸いです。「楽しく」ダイエットが目標です。ゆるゆる(目標が低いですが)ですが、ガチにやっています(笑)。
難病

目標の立て方!【難病目線で】ダイエットを始めます!!!

目標立て方を難病目線で書きました。基本、人間はなまけものです。それをわかっていないと厳しいかなっと思います。でも、私は、難病関係なく、何事にも元気にやってほしいんです。私は、ダイエットをやっていきます。一緒に頑張りませんか?
難病

【朝のルーティンから学んだ事】ムーンフェイス・レイノー現象対策含む。

朝のルーティンを書きだしてみました。わたしは、朝の時間を大切にしていてます。また、難病ならではの悩みに触れました。1日は24時間です。誰でも同じです。時間を大切にするヒントになったらいいなと思って書いてみました。
生活

16時間断食の結果!【薬飲んでいる場合の注意点】

16時間断食が巷で流行っています。でも、薬という存在があります。基本、薬は勝手に飲まないという選択肢はないと思います。薬の飲み方の注意点などを交えながら、私がやった16時間断食を公開します。効果などたくさんありました。
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