健康

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難病

3カ月ダイエットの報告!!【難病患者目線で】総括です!!

ダイエット生活終わりました。結果は、2カ月で達成して、3か月目、キープできました。私が「ダイエット生活で注意した点」、「今までのダイエット経験」などざっくばらんに語っています。難病でダイエットしている方、ダイエットしようと思っている方の役に立ったら幸いです。
難病

ダイエット記録2カ月目の報告!!【難病患者目線で】

ダイエット2カ月やってきました。いや、続くと思ってなかったです。ダイエットのコツは、楽しむことが重要です。あと、周囲に公開することです。でも思わぬ感じで、筋トレやってると想定外のことろが太くなりました。どうやって解決したかを書いてます。
難病

ダイエット記録1カ月目の報告!!【難病患者目線で】

実はガチでダイエットって人生初だったりします。なぜか記録に残しておこうとしてます!気楽に見ていただければ幸いです。「楽しく」ダイエットが目標です。ゆるゆる(目標が低いですが)ですが、ガチにやっています(笑)。
難病

目標の立て方!【難病目線で】ダイエットを始めます!!!

目標立て方を難病目線で書きました。基本、人間はなまけものです。それをわかっていないと厳しいかなっと思います。でも、私は、難病関係なく、何事にも元気にやってほしいんです。私は、ダイエットをやっていきます。一緒に頑張りませんか?
健康

ヨーグルトメーカー要らず!【健康生活】ヨーグルト生活しよう!

ヨーグルトって簡単に増えます。しかもヨーグルトメーカー要らずでです。初めてやった時感動しました。私の作り方だけでなく、豆知識も入れました。ヨーグルトが簡単に増えるけど、注意したい点もあります。
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